mleko w

Martucca, fajnie, ze sie odezwalas i ze u Ciebie w porzadku Niestety na dwa pierwsze pytania nie odpowiem, bo zwyczajnie nie wiem Natomiast co do alergii na mleko to fakt - wszystkie te fora bija na alarm i w przypadku najmniejszej krostki czy pokrzywki kaza przestac jesc produkty mleczne, malo tego najlepiej byc na chlebie i wodzie (tylko skad [...]

No i ten ostatni posiłek jest taką siekierą najprawdopodobniej jeśli chodzi o termogenezę. wszyscy tego doswiadczamy - bardziej lub mniej osobiscie minimalizuje ten 'problemik' przed snem lykajac 80g proszku z TEF nie jest tak upierdliwe jednak w chlodnijsze dni dodam albo duzo tluszczow do tego - olej kokosowy bardzo grzeje albo zastapie [...]

[...] ruchy kciukami? Biniu: a czym to sie rozni od marszu szybkiego na biezni Tym, że nigdy nie przyszło mi do głowy traktować chodzenia do pracy, wyskoku do sklepu w kategoriach treningowych Może jakbym do "Żabki" jeszcze się udawał sprintem po pojedyncze produkty (cukier, mąka, mleko, masło), to dałoby się z tego jakiś HIIT sklecić

Chciałem tylko zauważyć że to już nie będzie 18h postu bo mleko go przerwie. Jakiś tam wyrzut insuliny czy czegoś tam spowoduje. Tak przynajmniej gdzieś wyczytałem. Wyrzut insuliny-przerwanie postu. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-01-09 22:29:35

Lejcie sobie te mleko do kawy. Szklanka mleka 0,5% 250ml, to jakieś ~12g ww. Połowa szklani, to będzie ~6g ww, a wy dacie jeszcze mniej. Sam idę sobie strzelić kawę z mlekiem przed cardio. Trochę wyluzujcie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-10 16:12:56

Lejcie sobie te mleko do kawy. Szklanka mleka 0,5% 250ml, to jakieś ~12g ww. Połowa szklani, to będzie ~6g ww, a wy dacie jeszcze mniej. ja tam piję codziennie/raz na dwa dni małe latte i luz, taki nawyk rano, narazie jest ok jednak dziś na własnej skórze przekonałam się, że niejedzenie połowy obiadu i kolacji wczoraj wieczorem było [...]

[...] pracę, bo płaca była zaj**iście nieproporcjonalna, poza tym nie pisałem, że żarłem tylko kurczaka i jajka ;p siemię lniane owszem, mi nawet smakuje, twaróg i mleko pełnotłuste, migdały, słonecznik, groszek, fasola, chleb razowy, banana do twarogu pchałem..a w tamtej pracy jeszcze jakieś powyżej 4 litrów wody.. A, jajka oczywiście [...]

jakie mleko pijesz w swojej diecie?? chodzi mi o to czy pijesz mleko odtluszczane(uht)? Nowy

[...] utrzymać te 130-140 g, a mianowicie z tendencją do przekraczania tej wartości. Przykładowe jedzonko z dziś: - płatki owsiane 80g + orzechy włoskie 20g + WPC 20g + mleko 2% 150g = 33g białka. - kasza jęczmienna wiejska gruba 200g + ryż basmati 100g + pierś z kurczaka 250g = 90g białka (sama kasza+ryż daje prawie 40g) I już praktycznie [...]

ja za kawa nie przepadam. jak chce sie leko pobudc to albo mocna herbata czarna lub zielona, albo yerba mate, albo kofeina + tauryna w tabsach, albo jakis tigerek czy cos tego rodzaju. Kawa sporadycznie, a jesli juz to połowe objetosci stanowi mleko ;-)

mleko? np. w biedronce są http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/107/10795.jpg

siemka sos serowy robie sama ser mleko maslo proste ser scieram dodaje maslo troszke mleka i gotuje razen na wolnym ogniu do zgestnienia albo kupuje z paczki do tego dodaje pieczarki ...a co do ana;la to raczej sex sprawy osobiuste zostawiam dla siebie.. w poniedzialek do szpitala ide mam skierowanie i stracha..jak nigdy pozdrawiam was.

siedze nad rzeka -pije mleko jest piekna pogoda -niczego mi nie szkoda-spotkalem sasiake -ma spodnice w kratke -piekny usmiech-piekna twarz czego chcesz to wszystko masz-marza mi sie jej posladki- teraz musze zbierac gratki-wybil na mnie zegar dzis -do roboty musze isc----SLADAMI LECH ROCH PAWLAK.JOL BEKA.

nooo ja trawie tylko mleko z kartonu... hmm... to w zasadzie bardziej wapno z wodą niż mleko ale wmawiam sobie że jakieś wartości odżywcze ma

Płatki, wiórki, mleko, siemie Sk***ysyny, trzymam diete Cukry proste jak te rymy Rośnie poziom insuliny Rośnie poziom mej nawijki Ciągłe cheaty, w dół wyniki

masz racje marek, suszysz się w 4msc do 8%bf, szkoda kcal na mleko

Ja biorę jak pije mleko ( na masie ) to prosto od krowy :Da nie te UHT podróby... Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-21 19:56:13

[...] Zakładaj pas neoprenowy na brzuch :) Jeśli tak drastyczną dietę sobie ułożyłeś to ręczę, że długo nie pociągniesz :) Odżywki bierzesz bardzo dobre :) Radziłabym kompletnie mleko odstawić :) zaraz po treningu odżywkę białkową :) w trakcie treningu pij tylko wodę!!! Napoje izotoniczne są dla sportowców wyczynowych przede wszystkim oraz dla tych, [...]

[...] pas neoprenowy na brzuch :)"... a to niby po co? "rodzynki-suszone owoce(nie za dużo) "....orzechy nie są ci znane? "Radziłabym kompletnie mleko odstawić :)" ..a jak wypije szklanke do owsianki albo odzywki, to nie zakwalifikuje sie na Mr Olympia? "Między posiłkami 1 szk. wody "..czemu akurat 1 [...]

śniadanie: 7.30 Chleb zwykły 50g Masło ekstra 5g Gouda tłusty 30 g Miód pszczeli 15g Musli z owocami suszonymi 70g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200ml Tran kapsułka B/T/W - 24/20/93 Przed treningiem: 9.00 Banan 150g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 15g Musli z owocami suszonymi 30g B/T/W - 13/14/73 Po treningu: [...]